LOS EFECTOS BENEFICOS DEL YOGA --------SABIA UD QUE???

> LOS EFECTOS BENÉFICOS DEL YOGA

Sobre el plan físico sobre la influencia de las diferentes posturas la elasticidad se armoniza, los órganos son fortificados, el sistema nervioso se equilibra, las glándulas se regeneran y el dinamismo general se fortifica.

Sobre el plan síquico, el yoga puede eliminar los diferentes aspectos negativos de la vida moderna como el sedentarismo, el abuso de alimentos malsanos los tóxicos o drogas, los bloqueos generados por el estrés. Gracias al Yoga nos encontramos con un espíritu relajado, calmado y sereno, que nos permite resolver los problemas con un punto de vista mas positivo.

Las bases del Yoga son en función del objetivo a conseguir, pero en general son:

-LA RELAJACIÓN

-LA RESPIRACIÓN

-LAS POSTURAS llamadas ASANAS

-LA CONCENTRACIÓN

-EL DESPRENDIMIENTO INTERIOR

El Yoga necesita de un aprendizaje por medio de* personal calificado y con **experiencia,* pero es principalmente un método personal basado en la libertad y la capacidad individual. El practicante de Yoga toma en mano su progreso día a día para conseguir una verdadera autonomía.