Con la siguiente escala del 1 al 7, indique cuán de acuerdo está con las aseveraciones de abajo.

Totalmente en desacuerdo

 En desacuerdo.

 Un poco en desacuerdo.

Ni en desacuerdo ni en acuerdo.

 Un poco de acuerdo.

 De acuerdo. 

Totalmente de acuerdo.

 En muchos aspectos,

 mi vida se acerca a mi ideal

. Mis condiciones de vida son magníficas. 

Estoy satisfecho con mi vida.

 Hasta ahora se han cumplido mis mayores deseos.

 Si pudiera volver a vivir, no cambiaría casi nada

Sume los puntos e interprete su calificación

Sumamente insatisfecho con la vida.

 Muy insatisfecho.

 Un poco insatisfecho. 

Neutral.

 Un poco satisfecho.

 Muy satisfecho.

 Sumamente satisfecho.

(La mayoría de las personas obtienen entre 21 y 25 puntos.)

*Una tarde, brinton Jefferis, maestro de *

educación física de Blackfoot, Idaho, observó con inquietud a otros profesores caminar penosamente a sus coches. Más tarde expresó su preocupación por la salud y la aptitud física de sus compañeros de trabajo, pero éstos no estaban dispuestos a "perder el tiempo" pedaleando en bicicletas fijas ni corriendo.

[J]efferis sabía que no hace falta ejercitarse hasta el cansancio para bajar de peso y ponerse en forma. "Es necesario acabar con la idea de que si no se sufre no hay provecho", le dijo al prefecto, Steve Norton, y le propuso invitar a los demás profesores a participar en programa de ejercicios moderados discurridos por Rob Sweetgall, presidente de una empresa de acondicionamiento físico. Norton le brindó su apoyo entusiasta. [L]os empleados de las escuelas empezaron a ejercitarse y a llevar un registro de su actividad en "kilómetros de acondicionamiento", unidad con la que media el gasto de calorías de los distintos ejercicios. Una caminata de 15 minutos a paso rápido equivalía a un paseo de entre 17 y 20 minutos a ritmo más moderado, o a rastrillar el jardín, cortar el césped o podar setos durante 40 minutos.

os participantes se anotaban un kilómetro de acondicionamiento por cada 12 minutos dedicados a palear nieve o cortar leña, o por cada hora y cuarto de jugar a los bolos o al golf. Al cabo de unos meses, todos presentaron un marcado aumento de energía física y mental.

ntes de comenzar el acondicionamiento, el conserje Kiyo Maruji, era un fumador empedernido que tenia la presión arterial peligrosamente alta y una alarmante tasa de colesterol en la sangre de 320 mg/dl. Al principio no podía dar ni una vuelta a la pista de la escuela caminando sin ponerse a resollar y sin que se le acalambraran los músculos de una pierna, pero al poco tiempo de ejercitarse pudo aligerar el paso sin perder el aliento ni sufrir dolores. En 1995 se anotó más de 1120 kilómetros de acondicionamiento, y ahora acomete con entusiasmo tareas que antes le daban horror, como rastrillar el jardín y palear la nieve. Hoy en día su presión arterial casi ha vuelto a la normalidad y su concentración de colesterol en la sangre no llega a 200. "Participar en este programa es lo mejor que me ha ocurrido en la vida", dice. Según el informe Physical Activity and health ("Actividad física y salud"), emitido hace poco por el inspector general de sanidad de Estados Unidos, el programa de acondicionamiento físico del distrito escolar de Blackfoot tiene una sólida base científica. La conclusión más importante que puede sacarse de él es que, contra lo que suele creerse, no es necesario hacer ejercicios agotadores para mejorar la salud y la aptitud física.

He aquí los principales hallazgos del informe:

a actividad cotidiana ayuda a mejorar la aptitud física. En el informe citado la aptitud física se define como "la capacidad para realizar las tareas de todos los días con ánimo y lucidez, sin cansarse fácilmente y con energía de sobra ".

[A]ún si usted lleva una vida inactiva desde hace años puede aspirar a este grado de aptitud física si comienza a ejercitarse moderadamente con regularidad. Las actividades físicas ligeras, sostenidas durante cierto tiempo, reportan los mismos beneficios que los ejercicios intensos de corta duración.

ualquiera puede acumular el equivalente diario de 30 minutos de ejercicios moderado. Basta caminar a paso vivo durante 15 minutos entre la parada del autobús y la casa, y luego desyerbar el jardín durante 20 minutos o andar en bicicleta por espacio de un cuarto de hora.

l doctor Richard Stein, jefe de cardiología preventiva y de rehabilitación de un hospital de Nueva York, recomienda moderación y constancia en el ejercicio. "Elija algo que les guste, y persevere", dice.

s cierto que podemos adquirir un mayor grado de aptitud física practicando deportes más intensos, como la natación o la carrera, pero no hace falta atiborrar aún más nuestras apretadas agendas reservando una hora al día para ir al gimnasio, a la piscina o a la pista de carreras.

El ejercicio moderado brinda grandes beneficios de salud. Más de 60 por ciento de los adultos no cumplen el mínimo recomendado de media hora diaria de actividad física moderada. Peor todavía, 25 por ciento no hacen absolutamente nada. Esta inactividad generalizada, que va aumentando con la edad y es más común entre las mujeres que entre los hombres, contribuye a causar millones de "enfermedades y muertes prematuras" cada año. El ejercicio moderado, en cambio ayuda a prevenir muchas enfermedades, como las siguientes:

Afecciones cardiovasculares. Un buen número de estudios indican que el ejercicio incrementa la concentración en la sangre de lipoproteínas de alta densidad (LAD), o colesterol "bueno", que ayuda al organismo a eliminar las lipoproteínas de baja densidad (LBD), o colesterol "malo" (principal componente de la materia grasa que se deposita en la pared de las arterias y las obstruye), transportándolo al hígado para que sea eliminado en la bilis. En las personas físicamente activas, las LAD y las LBD guardan la proporción debida hasta varios días después de hecho el ejercicio.Ejercitarse regularmente también baja la presión arterial al reducir la tensión vascular; intensifica la afluencia de sangre al corazón al ensanchar las arterias coronarias y favorecer su ramificación en arteriolas y capilares, y aumenta la concentración en la sangre de ciertas enzimas que deshacen los coágulos causantes de infartos. Steven Blair, editor científico del informe citado y presidente del Colegio de Medicina del Deporte de Estados Unidos, observó el estado cardiovascular de casi 10.000 hombres de entre 20 y 82 años en dos ocasiones, con un intervalo de cinco años. "Entre los que hicieron ejercicio para mejorar su aptitud física, la tasa de mortalidad por trastornos cardiovasculares resultó, al cabo de ese período, 64 por ciento inferior a la del grupo de los que no se ejercitaron", señala.

Cáncer de colon. Importantes estudios efectuados en todo el mundo revelan que la actividad física moderada y frecuente reduce considerablemente el riesgo de contraer cáncer de colon. No se sabe cómo lo hace, pero se cree que aumenta la secreción de una sustancia llamada prostaglandina F2 alfa, que quizás acelere la actividad intestinal, lo cual reduce el tiempo en que los productos de desecho de la digestión, de posible efecto cancerígeno, permanecen en el tubo digestivo.

Diabetes del adulto. Esta enfermedad afecta a millones de individuos, principalmente a los obesos y sedentarios, y sus complicaciones causan cientos de miles de muertes al año.La diabetes trastorna el equilibrio metabólico entre los carbohidratos y la insulina, lo que hace aumentar la concentración de glucosa en la sangre a un grado que pone en peligro la vida y con el tiempo causa lesiones en diversos órganos.El ejercicio practicado con regularidad, al contraer los músculos estriados, incrementa el consumo de la glucosa de las células.

ambién ayuda a reducir la gordura abdominal, que, según muchos expertos, es un importante factor de riesgo de la diabetes.

Osteoporosis. Los ejercicios en que se soporta todo el peso del cuerpo, como la caminata y el baile, ayudan a prevenir esta enfermedad, pues estimulan la multiplicación de las células óseas y la consiguiente densificación del esqueleto. La gente mayor que hace ejercicio moderado sufre muchas menos fracturas y caídas que las personas inactivas de la misma edad.

Depresión y ansiedad. El ejercicio de moderado a intenso mitiga la depresión y la ansiedad, tal vez porque incrementa la producción de monoaminas, sustancias cerebrales que mejoran el estado de ánimo. Además, el aumento de la temperatura corporal consecutivos a los esfuerzos físicos relaja los músculos, lo que intensifica la sensación de bienestar. Ciertos estudios realizados con individuos adultos que padecían depresión entre leve y moderada demostraron que al menos media hora de ejercicio, mejoraba considerablemente el estado de ánimo de los participantes.

Nunca es tarde para empezar a ejercitarse. Muchas personas caen en la inactividad al llegar a la edad madura. En 1980, Roald y Jacqui Bostrom, entonces de cuarenta y tantos años se mudaron a Pórtland, Oregon, decididos a llevar una vida más activa y al aire libre. Sin embargo, durante su primera caminata en un parque estatal próximo a su nueva casa, se quedaron exhaustos a la mitad del ascenso de un cerro. -Reconozcámoslo, Jacqui -dijo Roald sentándose, jadeante, en un peñasco-. Estamos en pésimas condiciones físicas.

[E]mprendieron entonces un programa de ejercicios moderados, y su grado de aptitud física empezó a mejorar. Hoy en día, a sus cincuenta y tantos años, practican la caminata a paso vivo y el ciclismo, y a menudo salen de campamento o de excursión a las montañas Cascade. "No estamos obsesionados con el ejercicio", explica Roald. "Sin embargo, gozamos de perfecta salud y tenemos una aptitud física aceptable", agrega Jacqui. "No concibo volver a la vida sedentaria de antes"

[T]ambién las personas de edad avanzada pueden sacar provecho del ejercicio. A LaVerne Emery, mujer radicada en Maryland, le diagnosticaron insuficiencia coronaria cuando tenía 75 años. En el curso de un solo año se sometió en tres ocasiones a una intervención quirúrgica menor llamada angioplastia de globo, que sirve para eliminar obstrucciones de las arterias coronarias.

[S]us fisioterapeutas le aconsejaron que hiciera ejercicio con moderación para ayudar a mantener despejadas las arterias, pero ella no estaba dispuesta a caminar porque tenía artritis en una rodilla. Como desde niña le tenía miedo al agua, la posibilidad de la natación también estaba excluida. No hay mucho que pueda hacer,pensó.

[P]or fin, un día de 1992, decidió volver a tomar las riendas de su vida. En vez de usar el ascensor para llegar a su apartamento, situado en un quinto piso, comenzó a subir lentamente las escaleras. Emprendió también un programa de caminata acuática, gracias al cual le perdió el miedo al agua y se decidió a tomar lecciones de natación. Actualmente nada 400 metros tres veces a la semana, y desde hace tres años no ha vuelto a sufrir dolores de pecho. "Me siento mejor que hace 10 años", dijo recientemente, poco antes de cumplir 80.

l presentar el informe, la doctora Autrey Manley, inspectora general interina de sanidad, observó: "Nuestro objetivo es alentar a toda la población a hacer ejercicio para mejorar su salud y su bienestar".

*Le invitamos a hacer un comentario del presente tema en aras del perfeccionamiento y/o enriquecimiento que le podríamos dar a los conceptos vertidos *

Sabe controlarse en las situaciones críticas o ¿Está usted en camino de un infarto?

[Pongamos por ejemplo un caso hipotético, pero común: Anita Juárez y Ricardo Huerta están enojados porque su patrón acaba de anunciar un recorte personal y les ha pedido a 40 compañeros de ellos que vacíen sus escritorios y se marchen. Anita irrumpe en al oficina del patrón y le protesta airadamente. Por la noche arremete contra su marido. -Sigues sulfurándote así, un día te estos te dará un infarto- le advierte él.

icardo esta tan molesto como ella, pero, por temor a quedarse sin empleo, no dice nada. En casa abre una cerveza y se pone a rumiar su indignación en silencio frente al televisor. Entonces su mujer le dice: -Si sigues aguantándote los disgustos, el día menos pensado te infartarás.

¿uál de los dos tiene razón? ¿Que es mejor para la salud: expresar la ira o contenerla? ¿Que es mas conveniente para la vida profesional? ¿Y para el matrimonio? Los estudios mas recientes sobre el tema nos brindan algunas respuestas.

"n una antigua etapa de nuestra evolución, el enojo era importante para sobrevivir. Nos preparaba para atacar y vencer a quien nos lo causaba", afirma el psicólogo Aron Siegman. Dado su origen primitivo, no es de extrañar que este sentimiento a menudo incite a la acción.

ace dos décadas se llegó a la conclusión de que reprimir la ira era dañino y expresarla era benéfico. La psicología popular adoptó el alarido primitivo como panacea: "deshóguese y se sentirá mucho mejor". Mas tarde, los investigadores asociaron las cardiopatías con ciertos rasgos de carácter, y el "emocionalismo" comenzó a perder popularidad.

nos cardiólogos de San Francisco que en los años 60 efectuaron un estudio con 3400 hombres observaron que los temperamentos impacientes y agresivos (clasificados como de personalidad tipo A) eran más propensos a contraer males del corazón que los tranquilos (personalidad tipo B). La vida acelerada y competitiva parecía ser la antesala del infarto.

in embargo, al principios de los años 80, una serie de estudios demostraron que el riesgo de contraer afecciones cardiacas no era mayor entre los individuos de personalidad tipo A. surgió entonces la teoría de la hostilidad, uno de cuyos precursores, el doctor Redford Williams, director de investigación de la conducta en la Universidad de Duke, averiguó que, si bien la mayoría de los rasgos de la personalidad A no contribuyen al desarrollo de las cardiopatías, hay uno que si las favorece, y de manera decisiva: el enojo hostil.

illiams elaboró un cuestionario para determinar el grado de hostilidad de las personas (ver la pagina siguiente), y con base en él identificó cuna personalidad hostil, o de tipo H, en la cual agrupó a las personas suspicaces, desconfiadas, coléricas y propensas a llevar este modo de ser a la acción. "Yo mismo soy asi", confiesa Williams. "Los de este tipo somos de los que siempre tocan el claxon en los embotellamientos".

n cierto estudio, 255 estudiantes de medicina varones se sometieron a una prueba ordinaria de personalidad. Entre aquellos que presentaron un alto grado de hostilidad se observó, 25 años después, una incidencia de cardiopatías de cuatro a cinco veces mayor en los demás.

unque la teoría de Williams coincide con el sentido común, algunos investigadores objetan su carácter especulativo. Ningún otro estudio ha podido confirmar que la conducta del tipo H propicie las enfermedades. Además, hay quienes aún insisten en que reprimir la ira es perjudicial.

e un estudio efectuado en la Universidad de Michigan por la epidemióloga Mara Julios se sacó en conclusión que no es sano aguantarse el coraje cuando se sufren insultos o ataques verbales injustificados. "Seria nocivo no manifestar nuestro enfado si alguien nos dice que somos unos estupidos", señala la investigadora.

Nido Qubein: Un aviador de la armada me dijo que muchos pilotos han perecido en naves averiadas por que prefirieron quedarse en la cabina de mandos, con la que estaban familiarizados, a usar el paracaídas, que desconocían pero que podía salvarlos de esa trampa mortal.

Muchas personas han visto arruinarse su vida profesional porque prefirieron seguir viejos caminos, conocidos pero desastrosos, a probar senderos inexplorados, peligrosos pero remunerativos. -Stairway to Success (Wiley)

El Miércoles de Ceniza1

Es el primer día de la Cuaresma en los calendarios litúrgicos católico, protestante, y anglicano. Se celebra cuarenta días antes del inicio de Semana Santa, es decir, del Domingo de Ramos.

Este día cae en diferentes fechas año a año, de acuerdo a la fecha móvil de Pascua. Puede acontecer entre el 4 de febrero y el 10 de marzo.

¿Por qué miércoles?

Cuando en el siglo IV, se fijó la duración de la Cuaresma en 40 días, ésta comenzaba 6 semanas antes de la Pascua (Para calcular la fecha de la Pascua se usaba el Computus), en domingo, el llamado domingo de "cuadragésima". Pero en los siglos VI-VII cobró gran importancia el ayuno como práctica cuaresmal. Y aquí surgió un inconveniente: desde los orígenes nunca se ayunó en día domingo por ser "día de fiesta", la celebración del día del Señor. Entonces, corrieron el comienzo de la Cuaresma al miércoles previo al primer sabado del mes. [editar]Imposición de la ceniza

Este día, que es para los católicos día de ayuno y abstinencia,

Igual que el Viernes Santo,2 se realiza la imposición de la ceniza a los fieles que asisten a misa. Estas cenizas se elaboran a partir de la quema de los ramos del Domingo de Ramos del año anterior, y son bendecidas y colocadas sobre la cabeza o la frente de los fieles como signo de la caducidad de la condición humana; como signo penitencial, ya usado desde el Antiguo Testamento; y como signo de conversión, que debe ser la nota dominante durante toda la Cuaresma.

En el rito católico la imposición de la ceniza es realizada por el sacerdote sobre los fieles. El sacerdote puede hacer una cruz con la ceniza en la frente de los fieles o dejar caer un poco de ceniza en su cabeza. En el caso de los clérigos se puede aplicar en la tonsura. Mientras lo hace puede emplear una de las siguientes frases extraídas de las Escrituras:

Concédenos, Señor, el perdón y haznos pasar del pecado a la gracia y de la muerte a la vida (Gén. 3:19)

Recuerda que polvo eres y en polvo te convertirás (Gn. 3:19) Arrepiéntete y cree en el Evangelio (Mc. 1:14-15) Es costumbre dejar y no lavar la ceniza hasta que esta desaparezca por sí misma.

[Origen de la costumbre

Antiguamente los judíos y otros pueblos de Oriente Próximo acostumbraban a cubrirse de ceniza cuando hacían algún sacrificio y los ninivitas también usaban la ceniza como gesto de arrepentimiento profundo. La Biblia menciona múltiples ocasiones y pueblos que utilizaban la ceniza en significado de duelo como en Mt 11:21 . En los primeros siglos de la Iglesia, las personas que querían recibir el Sacramento de la Reconciliación el Jueves Santo, se ponían ceniza en la cabeza y se presentaban ante la comunidad vestidos con un "hábito penitencial". Esto representaba su voluntad de convertirse. En el año 384 d.C., la Cuaresma adquirió un sentido penitencial para todos los cristianos y desde el siglo XI, la Iglesia de Roma solía poner las cenizas al iniciar los 40 días de penitencia y conversión. Las cenizas que se utilizan se obtienen quemando las palmas usadas el Domingo de Ramos del año anterior. De acuerdo a la Tradición, esto recuerda que lo que fue signo de gloria pronto se reduce a nada. También, fue usado el período de Cuaresma para preparar a los que iban a recibir el Bautismo la noche de Pascua, imitando a Cristo con sus 40 días de ayuno.

La imposición de ceniza es una costumbre que recuerda a los que la practican que algún día vamos a morir y que el cuerpo se va a convertir en polvo.

ODO MATRIMONIO es una cosa viva. Subsiste merced a la renovación y el acrecentamiento diarios. Falto de cuidado, languidece y decae, lo mismo que nuestro cuerpo si no cuidamos de su salud. El matrimonio, en caso semejante, desciende a la mediocridad. l medio más adecuado para evitar los matrimonios mediocres consiste en darle a la juventud una noción verdadera de lo que significa el matrimonio. Hay que acabar con la mentira que lo pinta como una especie de baño turco emocional, donde dos seres se reclinan apaciblemente a gozar de su felicidad, desentendidos del resto del mundo. El matrimonio ofrece, a no dudarlo, aquellas alegrías y aquellas satisfacciones que anhelamos; pero no las otorga gratuitamente sino en premio del empeño que pusimos en alcanzarlas.

i reconocemos que el matrimonio es una cosa viva, entendemos por qué está sujeto a incesante cambio. Vivir es renovarse; y renovarse es cambiar. Cuando noto que una persona a la que conocí hace diez años sigue siendo la misma de entonces, me inclino a suponerla deficiente. He aquí -pienso- un hombre que no supo acrecentar y ampliar su personalidad con el caudal que deja la experiencia de lo nuevo.

n matrimonio también está expuesto a caer en la monotonía de lo rutinario. Imagino que la causa más frecuente de que marido y mujer quieran separarse es el mutuo cansancio, que engendra el mutuo deseo de cambiar. Ninguno de los dos convendrá en que está sea la razón. Sin embargo, en lo intimo de su ser, tanto él como ella experimentan el profundo hastío de vegetar unidos en la corrosiva uniformidad de esos días siempre grises y siempre iguales.

robablemente dos cónyuges que se hallen en tal estado de ánimo oigan con incredulidad a quien les insinúe que pueden procurarse cuantos cambios necesitan, sin buscarlos fuera de ese hogar que quieren destruir. Y sin embargo en todo ser humano hay latentes inmensas posibilidades que nunca alcanzaron a manifestarse por completo: el amor es susceptible de mil diversas formas de expresión: el número de asuntos que ofrecen a dos personas temas provechosos de conversación es ilimitado; son incontables las nuevas y absorbentes aficiones que marido y mujer pueden cultivar de consumo.

e hecho, uno y otra llevan en sí mismos, potencialmente, cuantos estímulos y cuantas novedades están echando menos. La causa de que el hogar haya acabado por serles monótono han de buscarla en la falta de iniciativa de ambos. Si procurasen hacer grato su matrimonio con igual empeño e igual ingeniosidad que aplican a eximirse del vinculo conyugal, acaso llegaran a disipar el aburrimiento que los rodea; tal vez descubrieran que el antiguo afecto no está tan muerto como suponen.

Habia salido con su grupo de amigos de un recital. "Por primera vez sentí que no quería estar ahí".

Esa fría noche de invierno durmió e un banco de una plaza y a la mañana siguiente cuando retornó a su casa tenía claro que iba a terminar con su problema de adicción. "Lo voy a intentar. No puedo seguir así", se dijo así misma.

 A los once años se la veía como a una chica de riesgo, ya que en la casa paterna no le daban todo el apoyo que necesitaba, sus padres eran alcohólicos.

 La joven, sin darse, cuenta iba perdiendo el control de su vida, hudiéndose en un abismo, que para muchos desafortunados, resulta sin retorno.

A. sí fue como el primer año de la secundaria quedó libre por inasistencias y comenzó a salir marihuana, cocaína y hasta pastillas que consiguió con recetas falsas. Primero lo hacía solamente los fines de semana, pero luego comenzó a consumir diariamente y hasta en su propia casa. Ya que sentía que le daban fuerza para enfrentar a su padre, con un grupo de chicos mayores que ella, con quienes probó el alcohol.

Una noche después de una gran discusión en casa, se escapó a las playas de Villa Gesel, donde permaneció durante un mes en un edificio ocupado, junto a otros adictos que no conocía. Amalia, la hermana mayor, se transformó en el pilar de Natalia y fue quien la ayudó a superar la adicción, la invitó a ir a un grupo de ayuda para adictos, y Natalia decidió "Volver a vivir". Al principio no entendía nada, acostumbrada a la dureza de la calle, no terminaba de entender el buen trato que le daban. Pasadas unas pocas semanas en el grupo, Natalia comenzó a prestar atención al grupo de gente que ayudaba a los profesionales del hospital.

 "Vi que había personas capaces de abrir el local a las ocho de la noche, mantenerlo limpio, tener listo el material informativo, etc. Y me di cuenta que hacían eso en vez de estar cómodamente en sus casa, pero estaban ahí, esperando que alguien nuevo llegue para ayudarle". Se interesó también en contar su propia historia a otros. Apoyada en el grupo comenzó a participar en charlas en colegio y radios para orientar a jóvenes con problemas de alcoholismo y droga.

Thalia trabaja actualmente e el sector de información pública y narcóticos anónimos que ayuda a la recuperación de los adictos y a mantenerlos "limpios". Ahora con 21 años dedica su tiempo a dar apoyo escolar a alumnos de primaria, vive cerca de su casa paterna y la relación con sus padres mejoró notablemente. "Aprendí en el grupo que no podía cambiar a nadie, que era yo la que debía cambiar".

Cuando dejé de consumir droga se me abrió una puerta. Y a partir de ahí, vi a mis padres de una manera distinta y pude ayudarlos a recuperarse.- Nos comenta Naty con una gran sonrisa de satisfacción, que la possen aquellos que han ganado una gran batalla.

POR QUE NOS COMPORTAMOS ASI???

La responsabilidad de que sucedan este tipo de eventos, recae en las mismas personas que aceptan estar en estados de inminente peligro sin la menor seguridad para ellos ni para el público que visita sus negocios ,

No miden el peligro en que se encuentran , donde no dan importancia a las normas que se les imponen , ya no pensamos en que no se coloquen avisos, ni escuchar charlas , ni ver la experiencia de eventos sucedidos , al contrario hacen lo imposible por desestimar lo saludable

Sino que apelan a artificios legales para imponer situaciones de suma peligrosidad .en normales

Parece que en forma maquiabélica quisieran fomentar el peligro ,será cierto eso?

USTED QUE OPINA????

FEB 17 HATUN WILLACUY versión abreviada del informe final de La Comision de La Verdad y Reconciliacion (CVR)

NOTA IMPORTANTE .- El aporte de este BLOG, ( SABIA UD QUE????? ) es de brindar al pueblo en general LAS CONCLUSIONES GENERALES que llegó la Comisión de la Verdad y Reconciliación (CVR) y que, desconocemos algunos peruanos. Las investigaciones realizadas sobre el proceso de violencia de origen político que se vivió en el Perú entre los años 1980 y 2000 , han permitido a la Comisión de la verdad y Reconciliación (CVR) llegar alas conclusiones que se exponen a continuación . Por razones de espacio, iremos proporcionando a los lectores de este blog un numero de conclusiones diariamente hasta completar las 171 que tiene este informe. Se transcribirá tal como está escrito sin modificación del texto.

Conclusiones generales de la (CVR) desde el Nº 87 al 97

87.-La CVR encuentra responsabilidad política en el gobierno de Acción Popular por su tolerancia hacia las violaciones de derechos humanos cometidos por parte del estado, principalmente contra la población indígena, la mas desprotegida y marginada del país , y halla en ella una lamentable muestra de esos hábitos de discriminación y racismo existentes en la sociedad peruana.

88.-Las cifras de la CVR revelan que, según un análisis por año, entre 1983 y 1984 se produjo la mayor cantidad de muertes de todo el conflicto , causadas por las campañas de asesinatos del PCP-SL y la cruenta respuesta oficial , que según los cálculos de la CVR dejaron 19,468 víctimas fatales , es decir , 28% del total estimado para todo el conflicto armado interno. Estas cifras pasaron casi inadvertidas para el resto del país , debido a las graves fracturas étnicas de nuestra sociedad.

EL GOBIERNO DEL PARTIDO APRISTA PERUANO

89.-La CVR expresa su reconocimiento especial a todas las víctimas pertenecientes al Partido Aprista Peruano, muchos de los cuales fueron autoridades locales que permanecieron en sus puestos a pesar de la intensidad de la violencia . La CVR resalta, también, el esfuerzo realizado por el gobierno del presidente Alan García Perez por preservar el sistema democrático , las elecciones locales y generales y la libertad de prensa , en el contexto de una difícil situación en medio del peor conflicto armado interno de la historia republicana del país.

90.-La CVR considera que, al asumir el doctor Alan García Perez el gobierno en julio de 1985 , impulsó una serie de políticas sociales para reorientar la estrategia contrasubversiva en marcha . El objetivo explícito fue derrotar a la subversión mediante políticas de desarrollo dirigidas a los campesinos y a las regiones mas pobres . El nuevo gobierno asumió como las propias, las críticas a la actuación de las Fuerzas Armadas que se venían haciendo desde el periodo gubernamental previo.

91.-Esta política, de respeto a los derechos humanos y de denuncia de las violaciones de los mismos , se expresó, por ejemplo, en las sanciones aplicadas a los jefes militares responsables de la matanza de Accomarca (Agosto de 1985) El gobierno buscó así el control civil sobre la acción militar . Creó, así mismo, una Comisión de Paz y llevó adelante iniciativas en el campo de la unificación policial y la creacion del Ministerio de Defensa.

92.-La CVR considera, sin embargo, que la llamada "masacre de los penales" ocurrida los días 18 y 19 de junio de 1986 en los centros penitenciarios de Lurigancho y El Frontón marcó un punto de inflexión a partir del cual las Fuerzas Armadas actuaron con mayor autonomía en su actividad contrasubversiva , sin que el Poder Ejecutivo ni el Poder Legislativo proveyeran de un marco legal para ello.

93.-La CVR encuentra grave responsabilidad política en el gobierno del PAP en relación con estos casos , sin perjuicio de otras responsabilidades individuales que sean determinadas en otras instancias judiciales nacionales o internacionales.

94.-La CVR considera el encubrimiento de la matanza de Cayara ocurrido en mayo de 1988, como paradigmático de la nueva actitud del partido de gobierno frente a la actuación de las Fuerzas Armadas en la lucha contrasubversiva . La comisión investigadora conformada en el Senado de la República presidida por por el parlamentario del PAP Carlos Enrique Melgar , dictaminó que la matanza no había ocurrido , mientras que la minoría de dicha comisión y un fiscal aseguraban lo contrario. El dictamen , no obstante , fue aprobado por la mayoría aprista . Las investigaciones de la CVR confirman la matanza de Cayara y encuentran responsabilidad política en el PAP por colaborar en el encubrimiento de dicha masacre.

95.-La CVR ha constatado que el gobierno del PAP puso en marcha un proceso de reorganizacion de las tres instituciones policiales existentes , atendiendo a reclamaciones sobre la crisis de corrupción e ineficiencia. Ello derivó en lo que mas adelante sería la policía nacional . El PAP tuvo un especial interés en controlar a la policía a través del Ministerio del interior . En el proceso se crearon nuevas unidades como la Dirección de Operaciones Especiales (DOES), preparada para la lucha contrasubversiva y se fortaleció el trabajo de inteligencia contra el terrorismo.

96.-La CVR estima que la aguda crisis económica y politica que vivió el Perú a partir de 1988 favoreció el desarrollo de las agrupaciones subversivas y la vorágine de violencia. El fracaso del programa económico y el inicio de la hiperinflación llevaron a una situación de grave inestabilidad en el país. Desde el fallido intento de estatización de la banca , el gobierno perdió el respaldo de los grupos empresariales y financieros del país . Las marchas y contramarchas en las políticas económicas agudizaron la tensión social existente, agravada por el colapso de los servicios básicos . El PCP-SL aprovechó esos espacios de descontento para iniciar sus propias marchas de protestas hasta en la misma capital.

97.-La CVR ha recogido testimonios que sugieren la existencia de policías vinculados a actividades de escuadrones de la muerte y comandos paramilitares utilizados contra presuntos subversivos. Una serie de sucesos, como la aparición del mal llamado Comando Rodrigo Franco, el enfrentamiento entre una patrulla del Ejercito y una columna del MRTA en el paraje de Los Molinos , el ataque del PCP-SL al puesto policial de Uchiza, la vacancia de cargos municipales en 1989 y el escape de los miembros del MRTA del penal Castro Castro en 1990, entre otros, potenciaron la imagen de desgobierno y caos en el pais. Al mismo tiempo, sin embargo, se llevaron a cabo tres elecciones nacionales entre noviembre de 1989 y junio de 1990. El descontento de las Fuerzas Armadas fue grande , por lo que se produjo inclusive un intento de golpe de Estado. La CVR concluye que , al producirse la crisis el gobierno perdió el control de la política contrasubversiva salvo en algunas áreas del trabajo policial que fueron muy exitosas como la del grupo Especial de Inteligencia (GEIN) que, a la postre , rediría los mayores frutos en cuanto a captura de líderes subversivos. CONTINUARA

El ministro Luis Castilla no se animó a dar una fecha para el inicio de los pagos. * *El ministro de Economía, Luis Castilla, anunció que a partir de la próxima semana se lanzará una página web informativa en la que los interesados podrán registrar sus datos para el proceso de devolución de los aportes al Fondo Nacional de Vivienda (Fonavi), que empezará en un plazo máximo de 45 días.

El titular del MEF señaló que, para ello, se tiene que "inicialmente identificar quiénes son esta masa de personas" y se tiene que "reconstruir básicamente su historial de aportes". Es decir, no hay padrón, todo comienza de cero.

"Lo que se está haciendo es inicialmente dar información básica y en base a ella, sin entregar ninguna documentación, se reconstruye, con la ONPE y Sunat, la guía laboral para identificar cuáles han sido los aportes que tanto el empleado y el empleador han dado en el tiempo", explicó.

"La siguiente fase sería pedir documentación, poder validarla y tener un registro. Esto obviamente va a tomar tiempo. Sería muy irresponsable decir que va a estar listo en tal fecha, porque reconstruir la guía laboral de un trabajador es un proceso largo, y lo que se quiere evitar es que se pague al que no le corresponde", subrayó.

Sobre el importe total de los reintegros, Castilla sostuvo que antes de determinar una cantidad, "el monto es endógeno a lo que fue la aportación en el tiempo" y que, por ello, es difícil determinar cuánto será lo que se va a devolver".

"Cálculos ahora no tenemos, porque esto va a salir justamente del registro de identificación y de las cuentas individuales que se van a crear de la guía laboral de cada uno de los trabajadores", indicó, aunque algunos estima que podría alcanzar los S/. 800 millones.

3/2/2012

La ley que dispone el reembolso de aportaciones empieza a regir desde mañana. Se deberá formar comisión ad hoc multisectorial para ejecutar el proceso, que durará 8 años

Viernes 03 de diciembre de 2010 - 01:28 pm 22 comentarios

(Fuente: Canal N) Tras los resultados del referéndum sobre la devolución de los aportes del Fondo Nacional de Vivienda (Fonavi) --el pasado 3 de octubre-- en que el "Sí" obtuvo 66,473% de los votos válidos, el Jurado Nacional de Elecciones decidió hoy proclamarlos y disponer que desde mañana entra en vigencia la ley que ordena la referida devolución.

Así, se ha dispuesto devolver el total actualizado de los aportes descontados de las remuneraciones de los fonavistas, así como lo abonado en aportes de sus empleadores, el Estado, y otros en la proporción que les corresponda.

DEVOLUCIÓN SE HARÁ EN CUENTAS INDIVIDUALES Además, liquidar los aportes a través de una cuenta individual para cada fonavista, a la cual se aplicará la tasa de interés legal efectiva desde junio 1979 hasta cuando se liquide. Las aportaciones de este fondo se dieron hasta 1998.

El valor total del monto a ser devuelto será notificado a cada beneficiario, a quien se dará un certificado de reconocimiento de aportaciones y de derechos del fonavista.

Para este proceso se formará una comisión ad hoc, encargada de llevar los procedimientos necesarios; posteriormente a su nombramiento, de deberá formular los certificados de reconocimiento en los 120 días siguientes.

COMISIÓN MULTISECTORIAL El grupo será conformado por dos representantes del ministerio de Economía y Finanzas, uno del ministerio de la Presidencia, uno de la Sunat, dos de la ONP y tres de la Asociación Nacional de fonavistas de los pueblos del Perú.

El grupo deberá redactar el reglamento de la ley en un plazo no mayor a 60 días, texto que deberá ser refrendado por el MEF.

HABRÁ DIVERSAS MODALIDADES Ahí se definirán las modalidades de devoluciones a ser empleadas, a través de la entrega de viviendas de interés social, terrenos urbanos, efectivo, bonos, conmutaciones tributarias y pagos compensatorios de deudas. El proceso se desarrollará durante 8 años, desde que la comisión ad hoc reciba los padrones de fonavistas.

Se priorizará --a la hora de armar el cronograma de devoluciones-- a los fonavistas mayores de 60 años, luego a los que tengan entre 50 y 60 años y finalmente a los menores de 50. En caso de fallecimiento, las devoluciones se harán a los deudos del fonavista.

Dispuesto ello, quedan derogadas las leyes que se opongan a la devolución.

Tags : Jurado Nacional de Elecciones, Referéndum del Fonavi, Enlace | Referéndum del Fonavi al 100%: el ''Sí'' obtuvo 66,47% y el ''No'' alcanzó 33,52% Viernes 03 de diciembre de 2010 - 01:28 pm Comentar Valorar

En contra. Dirigente de la ANFP denunció que Ministerio de Economía aceptó que empresas solo devuelvan mil mlls. de soles. El coordinador de la Asociación Nacional de Fonavistas del Perú (ANFP), Jorge Milla Maguiña, aseguró que denunciarán por delito contra la función pública y apropiación ilícita de dinero del Estado a las empresas que le deben dinero al Fondo Nacional de Vivienda (Fonavi) y a los funcionarios del Ministerio de Economía y Finanzas (MEF) que aceptaron un arbitraje para negociar esas deudas.

Maguiña explicó que de los 3 mil millones de soles que debían recuperar, el MEF habría aceptado solo mil millones de soles.

"Esto es una pérdida de dinero para el fondo de los fonavistas, por eso los denunciaremos", afirmó el dirigente. Acotó que las empresas que deben al Fonavi son en su mayoría de saneamiento, bancos y hasta el Fondo Mi Vivienda.

Jorge Milla explicó que actualmente y según datos de la Contraloría, no hay dinero suficiente para cubrir la deuda con los fonavistas.

Detalló que el monto proyectado del Fonavi es de S/. 30 mil millones. De ese monto solo hay 18 mil millones de soles, faltando 12 mil millones de soles.

Para el dirigente el gobierno debe agenciárselas para recuperar este monto, que fue gastado en otros gobiernos en carreteras y otras obras de infraestructura.

De otro lado, aseguró que los padrones de la ANFP si serán tomados en cuenta para el "Padrón General" que elaborará la Comisión Ad Hoc. De hecho, estima que los incluidos allí serían los primeros en cobrar. Milla destacó que hasta que el gobierno nombre al secretario técnico de la Comisión Ad Hoc, su asociación recibirá más afiliados.

Claves Cronograma. Según Jorge Milla, la Comisión Ad Hoc tiene 120 días, es decir seis meses para realizar una verificación de los datos proporcionados por los fonavistas.

Certificado. Posteriormente se debe entregar unos certificados de aportaciones, donde indique cuál es el monto que será devuelto. Luego iniciarían las devoluciones.

FORMULARIO Nº 1 INSCRIPCIÓN AL PROCESO DE DEVOLUCIÓN DE FONAVI

FORMULARIO Nº 2 REGISTRO DE INFORMACIÓN DE APORTES REALIZADOS AL FONAVI (periodo Julio 1979 a Agosto 1998

*Fonavistas ya pueden descargar formularios oficiales para proceso de inscripción *

La comisión ad hoc encargada de la devolución de los aportes al Fondo Nacional de Vivienda (Fonavi) dispuso en su página web la descarga de dos formularios para que los fonavistas se familiaricen con los cuestionarios y pueden inscribirse en forma adecuada.

En su portal www.comisionfonavi.pe se pone a disposición los formularios No. 1 y No. 2, los cuales recogerán información sobre los contribuyentes al mencionado fondo.

El formulario No. 1, por ejemplo, pide los datos personales del fonavista, su historia laboral del período julio 1979 - agosto 1998, el nombre de la empresa o empresas en que laboró, período de tiempo de trabajo y estado de jubilación.

La comisión ad hoc sugiere imprimir la hoja de inscripción y organizar con cuidado información requerida, especialmente a lo relativo a la historia laboral, para cuando se inicie el proceso de registro.

El formulario No. 2 está dirigido a las instituciones públicas y privadas que desarrollaron actividades en el período de aportaciones al Fonavi.

En ese formulario se pide información del empleador y del trabajador, y datos sobre las remuneraciones correspondientes al periodo julio 1979 - agosto 1998.

En su oportunidad, previo comunicado, la comisión ad hoc solicitará a las instituciones procesar la información de sus aportes según la estructura establecida en ficha de registro.

La comisión ad hoc desde el viernes pasado puso a disposición del público en general su página web, en la cual se encontrará toda la información que requieran los fonavistas sobre la parte normativa y los procedimientos que se llevarán a cabo.

En esta primera etapa, la web proveerá de información más de tipo general sobre la Comisión Fonavi, la ley de devolución de dinero del Fonavi a los trabajadores que contribuyeron al mismo (Ley 29625) y su reglamento, y una sección de preguntas frecuentes para absolver las dudas que se tengan.

Precisó que si bien en la web se pone a disposición los formularios No. 1 y N. 2, esto no significa que el proceso de inscripción se haya iniciado.

Su publicación se efectúa a fin de que los fonavistas se familiaricen con ellos, y una vez abierto el proceso de inscripción, este sea efectuado de manera adecuada.

Precisamente, en un comunicado que aparece en la página web de la Comisión Fonavi, se informa que el proceso de inscripción se iniciará en la cuarta semana de marzo próximo.

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN Para Devolución de Aportes al FONAVI D. S. N° 006-2012-EF - Ley N° 29625

» DESCARGAR Formulario N° 1 INSCRIPCIÓN AL PROCESO DE DEVOLUCIÓN DE FONAVI.

» DESCARGAR Formulario N° 2 REGISTRO DE INFORMACIÓN DE APORTES REALIZADOS AL FONAVI (Periodo Julio 1979-Agosto 1998).

• DECRETO SUPREMO N° 006-2012-EF Aprueban Reglamento de la Ley N° 29625, Ley de devolución de dinero del FONAVI a los trabajadores que contribuyeron al mismo

• Ley N° 29625

• MÁS INFORMACIÓN:

www.comisionfonavi.pe

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Texto copiado de www.educacionenred.com - lea el original en http://www.educacionenred.com/Noticia/?portada=15779#ixzz1mYnXErDX

INSCRIPCION COMPLETAMENTE GRATUITA

FALTA POCO. La comisión ad hoc que se encargará de la devolución de los aportes que hicieron miles de peruanos al Fondo Nacional de Vivienda (Fonavi) confirmó que el proceso de inscripción de los fonavistas se iniciará en la cuarta semana de marzo, es decir, en solo 43 días.

Antes de esa fecha, dicho grupo de trabajo deberá implementar la Secretaría Técnica que se encargará de establecer el procedimiento de registro del formulario Nº 1. Como se sabe, en la etapa de inscripción los fonavistas no tendrán que presentar ningún documento adicional.

Cabe señalar que el propio ministro de Economía y Finanzas, Luis Miguel Castilla, adelantó la semana pasada que en 45 días se iba a iniciar el proceso de inscripción de los fonavistas a través de una página web. Justamente sobre dicha página web, ayer la comisión ad hoc habilitó la siguiente dirección en Internet: www.comisionfonavi.pe. Este será el portal por el cual los fonavistas realizarán su inscripción. Asimismo, el objetivo es que encuentren en un mismo lugar toda la información referida al proceso de devolución del dinero que aportaron entre julio de 1979 y agosto de 1998.

La página web tiene una sección referida exclusivamente a la comisión ad hoc y al reglamento de la Ley Nº 29625, ley del Fonavi. Asimismo, hay una sección de preguntas frecuentes en la cual se absuelve las diferentes dudas que tienen los fonavistas. Para cualquier consulta puede escribir a los siguientes correos: consultas@comisionfonavi.pe y soporte@comisionfonavi.pe. También han habilitado el siguiente número telefónico: 311-5930 anexo 2416.

Otra de las cosas que busca la comisión ad hoc con el lanzamiento de dicha página web es que los fonavistas empiecen a familiarizarse con los formularios y se inscriban a través de Internet para que eviten el desplazamiento para la entrega de formularios o documentos. Cabe señalar que la comisión ad hoc está conformada por dos representantes del Ministerio de Economía y Finanzas, un representante del Ministerio de la Presidencia (desactivado mediante Decreto Legislativo N° 560 "Ley del Poder Ejecutivo" del 28/03/1990), dos representantes de la SUNAT, dos representantes de la ONP.

Texto copiado de www.educacionenred.com - lea el original en http://www.educacionenred.com/Noticia/?portada=15747#ixzz1mYlZlN3m

**Inscripción de fonavistas empieza la última semana de marzo (DIARIO16.CPM.PE)

Portal web para los fonavistas ya está lista: Comisión Ad Hoc aseguró que en esta primera etapa sólo tendrá información general sobre el proceso de devolución y cuenta con los formularios para las inscripciones que se iniciarán la última semana de marzo.

La Comisión Ad Hoc encargada de la devolución de los aportes al Fondo Nacional de Vivienda (Fonavi) a quienes contribuyeron al mismo, puso a disposición del público en general su página web, en la cual se encontrará toda la información que requieran los fonavistas sobre la parte normativa y los procedimientos que se llevarán a cabo.

En esta primera etapa, la web proveerá de información más de tipo general, sobre la Comisión Fonavi, la Ley de devolución de dinero del Fonavi a los trabajadores que contribuyeron al mismo (Ley N° 29625) y su reglamento, y una sección preguntas frecuentes para absolver las dudas que se tengan.

Precisó que si bien en la web (www.comisionfonavi.pe) se pone a disposición los formularios N° 1 y N° 2, esto no significa que el proceso de inscripción se haya iniciado.

Su publicación se efectúa a fin de que los fonavistas se vayan familiarizando con el Formulario N° 1, y una vez abierto el proceso de inscripción, éste sea efectuado adecuadamente.

Justamente, en un comunicado que aparece en la página web de la Comisión Fonavi, se informa que el proceso de inscripción se iniciará en la cuarta semana de marzo próximo.

Previamente, se debe implementar la Secretaría Técnica que establecerá el procedimiento de registro del Formulario N° 1 de inscripción.

En ese sentido, como ya ha había informado la Comisión, en la etapa de inscripción los fonavistas no tendrán necesidad de presentar documentos adicionales. Sólo consignar los datos requeridos en el Formulario N° 1, que son datos personales y el nombre de la empresa o empresas en que laboró, y el período de tiempo de trabajo.

La Comisión Ad Hoc promoverá el uso del registro web del Formulario N° 1 a través de un aplicativo que incluya validaciones automáticas de la identidad de las personas y sus centros laborales.

El objetivo principal de la promoción de esta alternativa es minimizar el desplazamiento de los fonavistas para la entrega de formularios o documentos de sustento.

Ello sin perjuicio de contar, tal como lo establece también el reglamento de la Ley Fonavi, con centros de atención al público Fonavi en Lima y provincias, a cargo de entidades públicas autorizadas por la Comisión en virtud de convenios suscritos.

*Hasta la fecha, sólo cinco terremotos han sido registrados con una magnitud igual o superior a 9.0 grados. *

Valdivia (Chile) El terremoto más intenso registrado hasta la fecha golpeó Chile el 22 de mayo de 1960, con una magnitud de 9.5 grados en la escala Richter. Fue el terremoto más grande del mundo, percibido en todo el cono sur de América. Murieron 1.655 personas, y 3.000 resultaron heridas, y 2.000.000 perdieron sus hogares. El tsunami que se generó tras el seísmo provocó daños graves en Hawai, Japón, Nueva Zelanda, Filipinas y Estados Unidos.

Alaska (EE UU) El 27 de marzo de 1964, Viernes Santo, un terremoto de magnitud 9.2 golpeó Alaska. También provocó un intenso tsunami, con olas que llegaron a superar los 5 metros de altura. Con una duración de 4 minutos, el "gran terremoto de Alaska", como se le conoce, se considera el seísmo más poderoso registrado en la historia de Norteamérica. Estimaciones posteriores cifran en 200.000 kilómetros cuadrados la superficie de la corteza terrestre que fue deformada como consecuencia del seísmo. Además, un importante efecto secundario de la sacudida fue el cambio temportal de suelo y arena de estado sólido a líquido en áreas como los cerros Turnagain, donde colapsaron los acantilados de arcilla, llevándose consigo viviendas.

Sumatra-Andamán (Indonesia) En 2004 se produjo un terremoto de 9.1 grados en el Océano Índico, con epicentro cerca de la costa oeste de Sumatra (Indonesia). Catorce países de Surasia y África se vieron afectados. Casi 228.000 personas murieron o desaparecieron debido al seísmo. Es el que más duración ha tenido de todos los registrados hasta la fecha: entre 8,3 y 10 minutos. Y fue lo suficientemente grande para hacer que el planeta entero vibrara al menos un centímetro.

Kamchatka (Rusia) El 4 de noviembre de 1952, un terremoto de magnitud 9.0 alcanzó Kamchatka, en Siberia, y las Islas Kuriles, provocando devastadores maremotos que alcanzaron Hawai, Japón, Alaska, Chile y Nueva Zelanda. Los tsunamis que desencadenó alcanzaron Hawai, Japón, Alaska, Chile y Nueva Zelanda.

Tōhoku (Japón) El 11 de marzo de 2011, Japón fue víctima de un terremoto de 9.0 grados según la Agencia Meteorológica de Japón (superando la fuerza de 8.9 calculada inicialmente por el Servicio Geológico de Estados Unidos). El epicentro del terremoto se ubicó en el mar, frente a la costa de Honshu, 130 kilómetros al este de Sendai, en la prefectura de Miyagi,. Es el seísmo más poderoso que ha azotado a Japón desde que el país comenzó a llevar registros de los sismos a finales del siglo XIX, y el quinto más intenso a nivel mundial. Duró dos minutos. La NASA, con ayuda de imágenes satelitales, ha podido comprobar que el movimiento telúrico podría haber desplazado Japón más de 2 metros. Varias infraestructuras se han visto seriamente afectadas por el temblor, entre ellas cuatro plantas nucleares.